Неправильное положение нижней части спины, когда вы сидите в течение длительного времени перед компьютером, малоподвижный образ жизни могут привести к изнурительным болям. В статье представлены 6 упражнений для исправления плохой осанки, которые помогут улучшить и предотвратить боль в спине и шее. Упражнения включают опускание подбородка, упражнение «Ангел», упражнение «Корабль», упражнение «Кот», упражнение «Собака вниз головой» и упражнение «Планка».